불면증은 현대인에게 흔한 수면 장애 중 하나입니다. 이 글에서는 멜라토닌을 포함해 불면증에 효과적인 영양제를 성분별로 비교하고, 복용법과 주의사항까지 자세히 안내합니다. 빠르게 불면증 영양제 정보를 확인하고 싶다면 아래 버튼을 눌러보세요. 불면증 영양제 추천 보러 가기👆 불면증, 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니다불면증은 수면의 양이나 질에 문제가 생겨 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 단순히 밤에 잠이 오지 않는 것을 넘어서, 수면 유지가 어렵거나 깊은 잠에 들지 못하는 경우도 포함됩니다. 만성 피로, 우울감, 집중력 저하, 면역력 약화로 이어질 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다.최근에는 약물 치료보다 자연 유래 성분이 함유된 ‘영양제’ 형태의 수면 보조제를 찾는 사람이 늘고 있습니다. 그..