2025년이 밝았습니다. 새해가 시작되면서 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 특히 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강운은 단순히 운세로 끝나는 것이 아니라, 우리의 삶의 질과 직결됩니다. 이번 글에서는 2025년 건강운을 높이기 위한 필수 습관을 소개하겠습니다. 1. 규칙적인 운동2025년에는 규칙적인 운동이 건강운을 높이는 가장 중요한 습관이 될 것입니다. 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 매일 30분 이상 걷기, 달리기, 요가 또는 스트레칭을 통해 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 운동은 신진대사를 촉진하고, 스트레스를 줄이며, 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 아침에 간단한 운동을 하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 일..