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서울시민이면 누구나 무료로 받을 수 있는데 아직도 모르는 분이 많습니다! 서울체력 9988은 전문 트레이너의 1:1 맞춤 운동처방과 건강관리를 완전 무료로 제공하는 서울시 프로그램입니다. 지금 바로 신청하면 6개월간 전문적인 건강관리를 받을 수 있어요.
서울체력 9988 신청방법
서울시 거주자라면 온라인으로 간단히 신청 가능하며, 신청 후 3-5일 내에 담당 센터에서 연락이 옵니다. 신분증과 건강보험증만 준비하면 되고, 체력측정과 상담은 무료로 진행됩니다. 전화나 방문 신청도 가능하지만 온라인이 가장 빠르고 편리해요.
3분 완성 이용절차
1단계: 온라인 신청 및 예약
서울시 공식 홈페이지에서 서울체력 9988 검색 후 신청서 작성. 거주지 인증을 위해 주민등록등본이나 건강보험증 사본을 첨부하면 됩니다.
2단계: 체력측정 및 건강상담
가까운 구민체육센터나 보건소에서 진행되며, 약 1시간 소요됩니다. 혈압, 체성분, 심폐기능, 근력 등을 전문장비로 정확히 측정해요.
3단계: 맞춤 운동처방받기
측정 결과를 바탕으로 전문 트레이너가 개인별 운동계획을 수립합니다. 운동 강도부터 주의사항까지 상세한 가이드를 제공받을 수 있어요.
숨은 혜택 총정리
단순한 체력측정을 넘어 6개월간 지속적인 건강관리와 운동상담을 무료로 받을 수 있습니다. 정기적인 재측정으로 운동 효과를 확인할 수 있고, 영양상담과 생활습관 개선 팁까지 제공받아요. 특히 만성질환이 있거나 운동 초보자에게는 안전한 운동법을 개별 지도해 주는 것이 가장 큰 장점입니다.
꼭 챙겨야 할 준비물
체력측정 당일에는 운동하기 편한 복장과 운동화를 착용하고, 측정 2시간 전부터는 음식 섭취를 피해야 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 다음 서류들을 미리 준비해 두면 접수가 훨씬 빨라져요.
- 신분증 (주민등록증, 운전면허증, 여권 중 1개)
- 서울시 거주 증명서류 (건강보험증, 주민등록등본 중 1개)
- 복용 중인 약물이 있다면 처방전이나 약 봉투
- 기존 건강검진 결과지 (있을 경우 더 정확한 상담 가능)
서울체력 9988 센터별 정보
서울시 25개 자치구마다 운영되고 있으며, 각 센터별로 운영시간과 특화 프로그램이 다르니 미리 확인하고 신청하는 것이 좋습니다. 대부분 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.
| 지역구 | 운영시간 | 특화프로그램 |
|---|---|---|
| 강남구 | 09:00~18:00 | 시니어 맞춤운동 |
| 마포구 | 09:00~17:00 | 여성 전용 프로그램 |
| 송파구 | 09:00~18:00 | 만성질환 관리 |
| 종로구 | 10:00~17:00 | 직장인 야간 운동 |